跑步是锻炼身体很好的一种方式。
但为什么会有疑问说夜跑对身体不好呢?原因在于晚上时间原本是休息的,用来跑步觉得打乱了生活规律,不科学。
而且晚上的安全隐患比较多。
但是只要你选对夜跑的时间,掌握夜跑的技巧和一些注意事项,它给你的身体带来的好处是很多的。
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