运动前应提前至少1小时进餐,尽量吃容易消化和高能量食物,以便有足够时间消化,不让运动时身体有额外负担,也避免对消化系统产生负面影响。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]