在踢球之后立即洗澡,甚至是洗冷水澡是不可取的。
由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。
运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。
正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡,最好洗温水澡。
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