踢球后注意放松

在踢完足球之后，可以做一些动作，让你的身体尽快的恢复体能。

运动五到十分钟的放松运动会有助于心率逐渐稳步下降。

可以进行一些像原地慢跑、静态拉伸等活动来放松你的身体。