女生不要穿高跟鞋

穿着高跟鞋爬楼梯时。

膝关节负荷压力是体重的3倍。

下楼梯时更增至7～9倍。

穿一双舒适的平底鞋才有助于保护膝部软骨。

而且穿高跟鞋身体的平衡性也会降低，在上下楼梯的时候会增加运动风险。

建议穿运动鞋。