划船器的使用注意事项

1. 如果背部本身有问题，在使用划船器之前，建议先咨询医生。

2. 使得肘部能紧贴身体，可以使手臂力量的效果更好。

3. 使用过程中，背部要保持停止，划船时使用腰背部发力，容易导致运动伤害的出现。