健身前吃饭还是健身后

其实一般健身前后都是可以吃饭的，只是要把握好这个时间距离，一般健身前1-2小时吃饭或是健身后1小时再用餐都是可以的。

吃饭时间也是取决于自身实际情况和锻炼目的的。