练腹肌肚子疼建议先休息调整,不要继续了,避免加重疼痛情况。
一般来说在锻炼腹肌的初期,或多或少会出现一些腹部肌肉酸痛的情况,这个阶段应以适应锻炼为主,不要硬逼自己继续进行高强度的腹肌锻炼。
而且练腹肌也不是每天都要进行的,一般隔个2-3天时间,让腹部肌肉有休息的时间。如果不想停下锻炼的话,也要适当的减轻运动强度。
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