练腹肌为什么不需要天天练

腹肌锻炼时重量不重质的话，即使天天练，对腹肌锻炼效果也不大。

而每次的腹肌锻炼都能够做到重视质量、动作标准、强度也足够的话，能够充分刺激腹肌，是不需要天天练的。

腹肌再耐劳也是需要时间休息来恢复的，其他腰椎等部位也是会承受不住的。

而且真正优质的腹肌锻炼是不需要每天都锻炼也能获得很好的效果的。