夏天晨跑后出汗多,很多人都喜欢大口喝水或是喝饮料来解渴,其实这是不对的,刚跑完就大量喝水,容易给血液循环系统,消化系统,特别是心脏增加负担,同时饮水过量还会导致汗液分泌更多,体内的盐分更进一步流失。
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