清晨是心脏病发的高峰时期,老年人进行晨跑的话更要注意适度;再者人早晨血糖处于低水平,运动强度过大会消耗大量血糖,导致低血糖症状出现;第三,早晨日出前空气中二氧化碳浓度高,过早的出门锻炼,容易吸收空气中的有害物质,对身体健康带来危害。
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