运动后不要大量喝水

夏天运动后出汗多，会感到格外口渴，但要注意不要大量喝水，因为运动后人体各器官需要休息，大量喝水会给消化系统，血液循环系统，尤其是心脏增加负担，而且喝水后人体出汗增多，会导致体内损失更多的盐分，容易引起痉挛等现象。