运动能促进身体的代谢,加快身体对营养物质的吸收,是促进孩子长高的必备项目。
想通过运动长高首先要避免选择重压性或者过度损耗的运动,比如举重、长跑马拉松、负重练习等。
可以选择弹跳类或拉伸类的运动比如篮球、跨栏、引体向上、跳绳等。
向上跳摸高的地方是一种比较简单的长高的办法,也没有场地和运动器械的限制,建议大家去尝试。
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