要想让自己的马甲线变得明显起来,就要减掉腹部的多余脂肪,坚持进行腹肌锻炼动作, 不论做什么动作,要注意根据自身承受能力来安排时间,训练的次数并不是越多越好,而是要确保动作的正确性,最好每锻炼10分钟,休息三分钟,每天只需锻炼20分钟就差不多可以了。
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