跑步后小腿骨头疼怎么办呢？

在跑步出现小腿骨头疼的现象后，要立即停止运动，可以采用冰敷的方式来缓解疼痛，做牵拉小腿肌肉的动作，注意休息，如果症状比较严重的要及时就医治疗。

平时可以多进行小腿肌肉群的锻炼，增强小腿肌肉力量。