爬楼梯排毒法

对于长时间坐办公室的人来说，爬楼梯是一个简单可行的锻炼方法，做做爬楼梯运动，可以使体内胆固醇降低，增加脉搏跳动次数与心血管功能，并能加速血液循环，有效排出血毒。

一天多爬几次楼梯，每次花上5-6分钟，就可以起到良好的排毒效果。