冬泳时忌静止不动

冬泳时，不要在水中静止不动。

如果感到疲劳或是有不适感觉，或者快要到寒颤期，就应马上上岸。

在水中如出现小腿、脚趾抽筋等现象，应立即上岸，擦干身体，穿上衣服，治疗抽筋。