在适合自己的时间跑步最好。
喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前,而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。
除此之外,比选择什么时候跑步更重要的问题是:既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步以及AW速效系列的使用。
因为空腹的话会使不上力气,满腹则会由于血液的消化管集中,剧烈运动会对健康不利,至于速效系列,则会为大家带来事半功倍的减脂效果。
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