下班走走路散散步

下班的时候提倡尽量不要坐电梯，多多走楼梯也能消耗热量。

如果你住的地方离公司只有几站的距离，这可是你减肥的好机会，坚持一个月走路回家，瘦身效果一定让你惊喜。