晚餐控制进食量

想减肥，一般6点以后就不宜进食了，如果条件不允许的情况下可以推迟到8点。

晚餐可以选择水果代替或者是一些清淡食物，吃水果也不宜过多，因为水果含糖量比较高。

夜宵是减肥大忌！