冬天早上跑步,可增强人体耐寒能力,增强人体抵抗力,减少疾病的发生;冬天早上跑步,适当晒太阳,能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育;冬天早上跑步,还能加快血液循环,增加大脑氧气供应量,消除大脑疲劳,增强记忆力,对提高学习、工作效率有积极作用。
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