身材肥胖的跑步者们要特别注意。
虽然慢跑被认为是理想的减肥运动,但体重超标的肥胖者其实并不适合选择跑步的方法来减肥。
这是因为,肥胖者跑步时膝关节承重高于常人,更容易引起膝关节损伤,游泳或许是更适合的运动。
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