运动前饮水少

在跑步运动前饮水过少也会造成跑步不出汗。毕竟汗水的最终是由身体内部排出来的，身体内部的水分除了细胞中的体液，多数还是要依靠饮水补充的，所以在跑步前饮水过少也会造成不出汗或者出汗少。

建议：早跑步运动前建议适量补充水分，跑步的过程中也需要适时地补充水分，才能在运动中不缺水，让身体流汗。