身体健康的人晨跑前可以不吃早餐,这是因为人体可以通过消耗脂肪或是肝糖原的形式来弥补血糖的不足,因此空腹晨跑可以消耗更多的脂肪,有利于减肥。
但空腹晨跑并不等于完全不吃东西,可以在晨跑前喝一杯白开水或是淡盐水,这样可以避免人体出现脱水的症状。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]