跑步是膝盖与大腿部位容易受伤,不习惯长跑者,大腿旁边的髂胫束肌肉群会太紧,因而会使得大腿在过度弯曲伸展磨擦之下,大腿膝盖旁边会发炎,膝盖外侧的髂胫束肌肉群就会疼痛;此外,长跑也易出现脚踝以及足底受伤。
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