跳舞跳多久不影响长高

一般来说，跳舞一周跳一到两次，每次练习一到两个小时，这种训练强度对生长发育是有好处的。

如果一次训练强度过大，并且还进行力量向下的负重运动的话，反而会造成肌肉拉伤，或骨骼受损。