有利肠胃健康

做仰卧起坐的时候，协调好呼吸方法，练习的过程中能很好的刺激肠胃蠕动，促使体内的毒素和废弃物能更迅速的排除，并且能疏通肠胃中的空气，预防便秘症状，有利肠胃健康。