咖啡中的咖啡因可以影响大脑与脊髓中负责处理疼痛的部分,如果要进行30分钟以上的高强度运动,在运动前适量喝咖啡可以帮助减轻肌肉疼痛,更好的提高肌肉力量和耐力。
此外,适量的摄入咖啡因还有助于减缓肌肉老化。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]