小贴士：颈椎病的预防措施

1.起床的时候注意不要用颈椎拖着身体起床，这样容易造成颈椎受伤。

2.工作的时候尽量保持坐姿正确，上半身和头部保持直立，使双肩放松，头部得到支撑;工作长时间之后一定要起身做做颈椎操，放松颈部和肩部肌肉。

3.睡觉的时候尽量选择中间低两头高的针头，这样睡觉的时候能更好的支撑颈椎，使颈椎得到休息。

4.颈椎病人平时要注意防寒保暖，天冷的时候出门应该戴好围巾保护颈部。