冷敷受伤部位

用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，使毛细血管收缩，减少淤血，从而减轻肿胀和疼痛。

根据受伤情况掌握冷敷频率，按每小时敷二十分钟的频率进行，注意避免动手。