呼啦圈虽然可以起到瘦腰的效果,但是并不是人人都适合靠转呼啦圈减肥,对于腰肌劳损,骨质疏松的人群来说,就不太适宜。
转呼啦圈要靠腰部用力,所以要运动到腰肌,侧腰肌和腹肌,来实现瘦腰目的。
腰肌劳损和骨质疏松人群经常转呼啦圈只会导致病情加重。
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