跑步的时候要注意,在跑步的前20分钟,消耗的是身体内的糖原,约20分钟才开始消耗脂肪,所以选择跑步锻炼的妈妈,最好坚持每次跑步30到40分钟,才可以达到减肥效果。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]