早上散步的好处

早上空气比较清醒，休息了一夜的筋骨可以在早上自由舒展，但注意不要空腹散步，因为从头天吃完晚饭到第二天早上起床，晚上所吃的食物已经消化殆尽，经历了将近十个小时左右的空夫妻，再空着肚子锻炼，容易出现低血糖，对身体健康造成伤害。