饭后1小时运动最佳

糖尿病人运动适宜在饭后1小时进行，这样才能避免出现低血糖反应。

2型糖尿病患者的糖代谢紊乱是以餐后血糖显著升高为主要特点，而餐后的高血糖状态是促进慢性并发症发展的关键因素，因此运动要与饮食调节，药物治疗等相互协调，一般餐后一小时运动效果最佳。