运动促使血压下降

运动可以使高血压患者情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中的紧张焦虑和激动得以缓解，改变大脑皮质，血管运动中枢功能失调，能加强大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节功能，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而促使血压下降。

再者，长期坚持运动还可以调节 自主神经功能，降低交感神经兴奋性，改善血管的反应性，引起外周血管的扩张和血压的下降。