一般认为有氧运动是最适合高血压人群的运动方式,包括步行,健身跑,骑自行车,游泳和体操等,在这些运动中,骑自行车还能增加冠状动脉的血流,因此比步行更适合于高血压合并冠心病的人群;此外,太极拳,气功,放松练习也是有效的运动治疗方式。
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