15-30分钟左右。
通常来说跑步结束后,等身体恢复平静、心率和呼吸都平缓再去洗澡最好,这个时间一般需要15-30分钟左右,具体的时间根据跑步强度来定,强度越大间隔时间越长。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]