饭前跑步适合增肌、食欲不振人群
如果是体型瘦弱想要增肌,或者是食欲不振的人,建议吃饭前跑步。因为在跑步的过程中人体会消耗大量的能量,在跑步结束后人体需要补充大量营养,身体会敦促人体进食,不仅可以改善食欲不振的情况,而且营养吸收和利用率都比较高,特别适合增肌人群。
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