一周3-5次的频率即可。
虽然说冬天夜跑有很好的锻炼身体、减肥瘦身的作用,但也没有必要天天进行,一周保证3-5次的频率即可,过于频繁反而可能会伤身。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]