不宜继续锻炼。
在腹肌拉伤之后,是不宜继续锻炼的,那样会造成拉伤部位情况更为严重,即使是很轻柔的拉伸,也要等休息恢复得差不多了再进行,且要求拉伸动作较小且缓慢,时间较短,切不可过度进行以免造成肌肉更大的不适。
在能拉伸或是锻炼之后,要注意受伤部位是否疼痛,如果疼痛要停止继续休养。
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