吃点东西再去跑步

不能空腹去跑步，那容易有低血糖、心律不齐甚至猝死的风险，因此在冬天跑步前最好能吃点东西，如香蕉、燕麦片等，而且一般冬天早上是9点跑步，只要提前2小时吃好早餐也可以。