跑步动作太猛

冬天跑步时动作太猛，如两脚落地太猛，或是脚跟先着地，场地太硬等，容易在跑步过程中震动脑部，引起头晕。

防治措施

跑步的正确姿势和技巧要掌握，用脚尖着地或脚尖先着地，然后过度到全脚着地，学会让跑步的动作轻松，选择弹性较好的学校操场以及穿弹性好的跑鞋。