至少半小时。
在冬天游泳后是不宜马上进入高温房间的,也就不能立即进行汗蒸,这是因为冬天游泳时天气和水温都相对很低,肌肤的毛孔遇冷收缩,立即进入汗蒸房,身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内,容易导致感冒;而且皮肤血管由收缩状态迅速扩张,可能出现其他脏器缺血,发生头晕、心慌等不适感。
因此在冬天游泳后想要汗蒸,要等身体恢复平静,体温、心跳、呼吸等正常后再进行为宜,这个时间一般至少需要半小时。
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