很多人第一次跑步就跑得很快,跑后停下很急,要知道剧烈运动后身体突然回到静止状态,像是冲刺后立即停在原地喘气,会有血液来不及回到身体各处、脑部因短暂缺氧出现头晕、恶心。
缓解措施
跑后要给自己一点冷却时间,不要刚跑完就马上停下来,可以慢走一段距离,让血液有时间回到该去的地方协助供氧,即能缓解此类症状。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]