其他也能提高性功能的运动

仰卧起坐

仰卧起坐可增强腹部肌肉硬度，增强腰力，能有效的壮阳，提高男性性功能。

做法：仰卧，双膝弯曲，双臂交叉抱于胸前或放在耳边，慢慢抬起头和双肩，使双肩离开地面，保持姿势3秒后放松并重复动作，次数以个人舒适程度为限。

凯格尔运动

凯格尔式运动主要是锻炼排尿控制肌肉，有助于男性勃起，以便获得更强烈的性高潮和性享受。

做法：

1.想象已经开始排尿又要停止的感觉，这时可以感觉到，腹股沟深处的肌肉被绷紧了，按这种方法做，坚持3秒，运动一段时日后再持续增加练习时间。 2.尽可能快速绷紧和放松这部分肌肉。 3.想象膀胱排空后再挤出几滴尿，这时会感觉到腹壁也同样绷紧。 坚持上述练习一段时间后，可以达到更长久的性欲高潮。

深蹲

男性性功能的强弱，关键在于下半身力量，而深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量，对于提高性功能也有好处。

将杠铃放在深蹲寄架上，加适当重量，将杠铃搁置于颈后肩膀上，双手握住横杆，使之保持平衡，伸直双腿，使杠铃离开深蹲架。后退一步，两脚打开与肩同宽，脚尖略朝外撇，在运动过程中收紧躯干各部肌肉，以保持身躯始终保持竖直。