腰椎病怎么练太极拳

保证动作准确

练习太极拳要求动作准确，松腰松胯。建议选择师傅或者熟悉太极拳的人士指导，如果动作不对，随意乱扭，往往对腰部伤害更高。普通人都会如此，腰椎病患者应该更加谨慎，做到动作标准正确，才能有治疗效果。

由轻到重

腰椎病患者练习太极拳应该由轻到重，动作应当轻缓，每日的练拳的时间不宜过长。

少做压腿

压腿会使腰脊紧张，没有经过十分足够的训练，可能会加重腰突症状，所以建议压腿的动作少练。