产后跳肚皮舞要注意什么

1. 不要急于求成，动作幅度过大容易拉伤肌肉，肚皮舞每个动作要尽量放松。

2. 在产后跳肚皮舞由于身体复原情况各异，因此要根据身体状况量力而行，不可强求。

3. 对于产妇而言，肚皮舞的节奏不要太快，保持中慢速的音乐节奏即可。

4. 产后刚开始练习肚皮舞不需要像专业舞者一样做高难度动作，做一些基本的动作舒展肩部和腰部，就可以达到矫正体型的效果，即使要增加强度也要循序渐进。