跑完马拉松腿疼有哪一些原因

1. 身体的肌肉也是有承受范围的，高强度的马拉松运动中，腿是主要运动部位，运动强度超过肌肉能负荷的范围，特别是那些平时不怎么运动的人，很容易就会导致肌肉过度疲劳，出现腿疼的情况。

2. 运动量过大会使得身体产生大量的乳酸，不能及时得到分解排出的话，堆积在体内会出现腿部疼痛。

3. 跑马拉松前没有充分热身，使得腿部肌肉关节没有活动开就进入强度比较大的运动中，容易导致腿部肌肉在运动中拉伤，从而引起疼痛。

4. 跑马拉松的过程中跑步姿势错误，会导致腿部关节肌肉的负荷更大，容易发生肌肉拉伤或关节受损，从而出现腿疼的情况。

5. 马拉松时体内电解质的流失、肌肉过于紧张、超负荷运动都会导致腿部肌肉抽筋的现象发生，从而导致腿疼。