间隔时间太长

俯卧撑越做越少也可能是训练间隔的时间太长导致的。

机体是用进废退的，人体锻炼肌肉需要持久不停才会有效果，如果训练途中休息几个月没做，肌肉力量就会变小，那么就要重新开始训练了。

所以做俯卧撑不能三两天断断续续，应该持之以恒。