1. 练瑜伽的过程中能消耗葡萄糖,使血糖降低,在瑜伽练习的初期消耗肌肉与肝脏储存的糖原作为能源,运动后肌肉和肝脏又吸收血液中的葡萄糖变成糖原储存起来,在中等运动量的瑜伽练习以后血糖下降可以维持十几个小时,长期坚持能改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,从而有利于控制血糖和改善代谢。
2. 加快脂肪分解:练瑜伽的过程中能够帮助增强体内胆固醇的利用,帮助降脂减肥。
3. 减轻并发症:练瑜伽能够帮助改善身体脂质代谢,扩大毛细血管的血流量,降血脂、降血压效果好。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]